Jak zimą w łatwy sposób uzupełnić braki witaminy D

By być zdrowszą i... szczęśliwszą?

Jak zimą w łatwy sposób uzupełnić braki witaminy D fot. Getty Images

Jak uzupełnić braki witaminy D?

Korzyści zdrowotnych związanych z witaminą D nie sposób zliczyć.  Między innymi reguluje ilość wapnia i fosforanu w organizmie, wspomaga odchudzanie, wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza ryzyko niektórych nowotworów, ma zbawienny wpływ na depresję, a nawet niektóre badania sugerują, że ma właściwości przeciwzmarszczkowe.

 

Co robią kobiety w Los Angeles, by być fit?

 

 

Niestety jak pewnie wiecie największym naturalnym źródłem witaminy D jest słońce, którego zimą mamy stanowczo za mało. Dlatego jeśli nie uda się Wam zimowy pobyt w tropikach, gdzie naładujecie baterie, polecamy inne sposoby jej uzupełniania niż łykanie suplementów.

Zajrzyjcie do naszej galerii i sprawdźcie co należy jeść, by uzupełnić braki witaminy D:

Reklama

Polecane wideo

Zobacz galerię - 9 zdjęć

Podobne tematy

Skomentuj